„Să-ți fie rușine!" îi spune părintele copilului care a desenat pe pereții camerei sale, fetiței care și-a luat înapoi ursulețul din mâinile fratelui mai mic, băiatului care a venit de la joacă plin de noroi. Rușinarea copiilor a devenit aproape un gest reflex, o replică mereu la îndemâna adultului care vrea să întrerupă un anumit comportament nedorit al celui mic. Dar haideți să ne oprim o clipă și să reflectăm asupra efectelor pe termen lung pe care le poate avea inducerea acestui sentiment. Psihologii și specialiștii în neuroștiințe ne spun că sentimentul de rușine scade încrederea în sine, produce convingeri negative despre propria persoană, reduce creativitatea și crește răspunsul la stres – consecințe pe care niciun părinte iubitor nu le dorește atunci când încearcă să corecteze comportamentul copilului său. Iar Betsy de Thierry ne va ajuta, prin intermediul acestei cărți scrise cu empatie și căldură, să înțelegem de unde provine rușinea, care este impactul ei asupra ființei umane și ce putem face pentru a o preveni și pentru a o vindeca.


Betsy de Thierry este psihoterapeut, speaker și formator. Lucrează cu copii și cu familiile acestora pentru a-i ajuta să depășească momentele dificile și să-și recapete echilibrul. A înființat, în Marea Britanie, Centrul pentru recuperare în urma traumei.


Cuprins

Cuvânt‑înainte
Prefață

Capitolul 1. Ce este rușinea?
Diferența dintre rușine și vinovăție
Rușinarea
Cum se simte rușinea?
Rușinea face parte dintr‑un continuum
Depășirea rușinii
Atitudini sociale față de rușine
Vă invit să reflectați

Capitolul 2. Impactul rușinii
Oamenii și nevoia de apartenență
Răspunsul somatic la rușine
Probleme generate de mecanismele de coping
Vă invit să reflectați

Capitolul 3. Neuroștiința din spatele rușinii
Răspunsul la amenințare — săpând mai adânc
Rușinea în copilăria mică
Când nu poți să lupți sau să fugi
Rușinea ca instrument de protecție
Dificultatea amintirii sau a verbalizării experiențelor rușinoase din trecut
Impactul rușinii toxice poate fi diminuat când adultul este empatic și blând
Vă invit să reflectați

Capitolul 4. Sursele rușinii
Tehnici de parentaj
Abuzul, neglijența și problemele secrete din familie
Presiunea grupului de egali din mediul online
Compararea cu ceilalți
Respingerea, ignorarea nevoilor
Autoînvinovățirea
Rușinea și aducerea la tăcere a victimelor
Așteptarea de a fi perfect
Limite generatoare de confuzie
Adolescența
Sistemele educaționale care rușinează și umilesc copiii
Influența religioasă
Vă invit să reflectați

Capitolul 5. Simptome ale rușinii: când copiii se retrag
Fuga, ascunderea de ceilalți sau tăcerea
Singurătatea și retragerea emoțională
A cere scuze în permanență
Purtarea unor măști
Comportamentul de conformare și frica de asumare a riscurilor
Vă invit să reflectați

Capitolul 6. Simptome ale rușinii: când copiii înșală sau dau vina pe altcineva
Mințitul
Înșelăciunea
Atitudinea critică la adresa celorlalți și proiecția
Vă invit să reflectați

Capitolul 7. Simptome ale rușinii: când copiii se urăsc pe sine
Furia
Comportamentele autodistructive
Vă invit să reflectați

Capitolul 8. Simptome ale rușinii: când copiii se închid în sine sau folosesc disocierea
Izolarea emoțională
Disocierea
Dependența
Vă invit să reflectați

Capitolul 9. Depășirea rușinii
Conectarea emoțională vindecătoare cu copilul
Sugestii pentru conectarea emoțională cu un copil sau un tânăr
Înțelegerea comportamentului uman firesc
Promovarea valorilor vulnerabilității și bunăvoinței
Trezirea lobilor frontali la copii
Autocompasiunea
Vă invit să reflectați

Capitolul 10. Rușine, reziliență și vindecare
Zece moduri în care putem vindeca rușinea
Grijă mare la perfecțiune!
Cum intervenim când un copil folosește în comportament mecanisme de coping bazate pe rușine
Cum răspundem unui copil care plânge sau este furios
Elogierea copiilor pentru calități, decizii înțelepte și darurile lor

Concluzie
Vă invit să reflectați
Referințe și lecturi recomandate
Referințe
Lecturi recomandate
Index


 

Tradus de Corina-Mihaela Tudose